Tips para acostumbrarse a los lentes de contacto

Decidiste dar el salto de los lentes oftálmicos a los lentes de contacto por primera vez, te emocionaba la idea de por fin librarte de las monturas y tener una vista clara con más libertad.  Sin embargo, estos primeros días no han sido nada sencillos. Te sientes incómodo, con los ojos un poco irritados y es en ese momento donde y te preguntas si algún día te acostumbrarás a esta nueva rutina. No estás solo en esto, muchos han enfrentado problemas similares al hacer la transición. Si te preguntas ¿cómo acostumbrarse a los lentes de contacto? leer esta guía es un buen primer paso.

Encontrarás tips para familiarizarte con su uso, cómo colocarlos y cuánto tiempo usarlos para adaptarte por completo a ellos.  

¿Cómo acostumbrarse a los lentes de contacto?

Consulta a un profesional de la salud ocular

La consulta a un profesional de la salud ocular es el primer paso esencial para acostumbrarse a los lentes de contacto. Implica programar una cita en la que un optometrista u oftalmólogo realiza un examen ocular completo. Este examen evalúa la salud ocular, mide la agudeza visual y determina la necesidad de corrección visual. 

El profesional proporciona una prescripción detallada, discute las opciones de lentes de contacto y ofrece capacitación sobre cómo insertar, quitar y cuidar los lentes. Además, se enfatiza la importancia de los exámenes de seguimiento regulares para garantizar la adecuación de los lentes y la salud ocular a lo largo del tiempo.

Aprende el proceso de colocación adecuado para los lentes de contacto

1. Lavado de manos:

Antes de tocar los lentes de contacto, es fundamental lavar tus manos con jabón suave y agua tibia durante al menos 20 segundos. Sécatelas con una toalla sin pelusa para evitar la transferencia de gérmenes a los lentes.

2. Preparación del entorno:

Encuentra un lugar bien iluminado y utiliza un espejo grande para tener una visión clara de lo que estás haciendo. Asegúrate de tener una superficie plana y limpia para trabajar.

3. Posición de los dedos:

Utiliza el dedo índice de una mano para sostener el lente de contacto. En la otra mano, usa el dedo medio para sujetar el párpado superior y el dedo índice para sostener el párpado inferior.

4. Enfoque visual:

Mira hacia arriba y utiliza tu mirada periférica para enfocar el lente de contacto en la punta de tu dedo índice.

5. Colocación suave:

Con cuidado y sin aplicar presión excesiva acerca el lente al ojo que vas a cubrir primero. Mantén el ojo abierto con la mano que sostiene los párpados y, con movimientos suaves y precisos, desliza suavemente el lente en el centro del ojo.

6. Parpadea:

Una vez que el lente está en el ojo, parpadea varias veces. Esto ayuda a que el lente se asiente en la posición correcta y elimina las posibles burbujas de aire atrapadas entre el lente y la superficie del ojo.

7. Comprueba la comodidad:

Cierra el ojo suavemente y asegúrate de que el lente esté cómodamente en su lugar. Debe sentirse cómodo(a) y no causar molestias. Si sientes alguna molestia o irritación, retira el lente y límpialo antes de intentarlo nuevamente.

8. Repite para el otro ojo:

Repite el mismo proceso para el otro ojo si necesitas usar lentes de contacto en ambos.

Horario de uso gradual

Cuando empiezas a usar lentes de contacto por primera vez es común que tu profesional de la salud ocular te recomiende un horario de uso gradual. Esto implica comenzar con períodos cortos de uso y aumentar gradualmente la duración a medida que te acostumbras a los lentes. Aquí describiremos los pasos clave:

Día 1

En el primer día, es posible que tu profesional te sugiera usar los lentes de contacto durante solo unas pocas horas. Esto te permitirá experimentar cómo se sienten y cómo afectan tu visión y comodidad.

Días siguientes

En los siguientes días, aumenta gradualmente el tiempo de uso de tus lentes. Por ejemplo, podrías aumentar a 4-6 horas al diariamente en los primeros días y luego extenderlo a 8-10 horas a medida que te sientas más cómodo(a).

Sensaciones y observaciones

Durante este período de adaptación, presta atención a cualquier sensación inusual o molestia en tus ojos. Es normal sentir una sensación de cuerpo extraño al principio, pero esta sensación debería disminuir con el tiempo.

También hay que tomar en cuenta algunos detalles:

Lubricación ocular

Si experimentas sequedad ocular, utiliza lágrimas artificiales o gotas recomendadas por tu profesional de la salud ocular para mantener tus ojos hidratados.

Consultas de seguimiento

Programa consultas de seguimiento con tu profesional de la salud ocular. Durante estas citas, contarás tus experiencias y cualquier problema que puedas estar enfrentando. Esto permitirá ajustar tu horario de uso según tus necesidades.

Paciencia

La adaptación a los lentes de contacto puede variar de una persona a otra. Algunas personas se adaptan rápidamente, mientras que otras pueden necesitar más tiempo. La paciencia es clave en este proceso.

Mantenimiento correcto de los lentes de contacto

• Antes de tocar tus lentes de contacto, lávate las manos con agua tibia y jabón suave. Sécatelas con una toalla sin pelusa.

• Enjuaga tus lentes con una solución salina estéril o la de enjuague recomendada para eliminar cualquier residuo de la solución de limpieza.

• Utiliza un estuche de almacenamiento limpio y desinfectado. Llena el estuche con la solución adecuada para cubrir completamente los lentes cuando no los estés usando.

• Cambia la solución del estuche después de cada uso. No reutilices la solución usada ya que podría contener gérmenes.

• Si usas lentes de contacto desechables, sigue el horario de reemplazo recomendado por tu profesional de la salud ocular.

• A menos que sean específicamente diseñados para uso prolongado o nocturno, evita dormir con tus lentes de contacto puestos.
• No expongas tus lentes de contacto al agua del grifo, piscinas, etc ya que el agua puede contener microorganismos dañinos.

• Evita utilizar métodos no recomendados por tu profesional de la salud ocular como saliva o agua, para limpiar o humedecer tus lentes de contacto.

• Programa exámenes de seguimiento regulares con tu optometrista u oftalmólogo para asegurarte de que tus lentes sean adecuados y para evaluar la salud de tus ojos.

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