Medida de vista en Perú: ¿Qué es visión 20/20?

La visión 20/20 ha sido por años una referencia a una salud visual óptima y, de alguna manera. no se equivoca. Aunque es mucho más lo que dice su significado, esta medida de vista trata de evaluar a los humanos como una ciencia tan exacta como en las matemáticas, en la que cada medida (20/20 - 20/30 y así) corresponde a la capacidad de la persona a distinguir objetos desde cierta distancia sin ningún problema. 

El sistema fue diseñado por el oftalmólogo neerlandés Herman Snellen y, desde entonces, ha sido el clásico método de medición de la vista y el más efectivo hasta ahora. Pero, ¿todo eso es lo que realmente significa? ¿Puede una persona llegar a tal grado de nitidez visual? ¿Cómo saber si tengo visión 20/20? ¡Te explicamos todo aquí. ¡Vamos a ello! 

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¿Qué se entiende por visión 20/20? 

En 1862, Hermann Snellen creó un sistema que permitió conocer la agudeza visual de sus pacientes. Se trata de una cartilla que consta de letras y números, diseñada para medir la capacidad que tenemos de distinguir claramente los objetos a diferentes distancias.

Para efectuar test de Snellen, el paciente debe observar a una distancia de 20 pies, cada línea de letras con tamaños diferentes. Si a la distancia mínima de 20 pies, el paciente logra ver sin dificultad la línea de letras, cuyo tamaño mínimo se puede leer a esa distancia, entonces se dice que la persona tiene agudeza visual normal o visión 20/20. 

De tal forma, respondemos una de nuestras preguntas iniciales, ¿puede una persona llegar a esta medida de vista? Si, porque la visión 20/20 es aquella que funciona con total normalidad. La visión 20/11 es aquella considerada perfecta, pues corresponde a una nitidez dos veces por encima de lo normal. 

¿Cómo saber si tengo visión 20/20?

Para saber si tienes esta medida de la vista, debes visitar a un oftalmólogo u optometrista y someterte al examen. El mismo consiste en ubicarse a la distancia mínima de 6 metros que establece Snellen y comenzar a leer, de arriba hacia abajo, de izquierda a derecha, cada fila de la tabla.

A medida que termines de leer cada fila, aumentará el grado de dificultad, ya que las letras comienzan a tener menor tamaño. Cuando llegues al punto en el que no logres distinguir las letras, allí el especialista toma como referencia las medidas ubicadas por Snellen al final de cada línea, para precisar tu agudeza visual.

Si te fijas bien en la tabla de Snellen, verás que a mano derecha se establece el nivel de agudeza visual con los valores 20/200, 20/100, 20/70, 20/50, 20/40, 20/30, 20/25, 20/20, 20/15, 20/12, 20/10.

De manera que, si logras leer sin problema la fila número 8, eso quiere decir que tienes visión 20/20, una visión normal. Si logras leer la fila número 11, entonces considérate afortunado, porque tu visión es perfecta, ya que es dos veces más clara que la normal.

¿Cómo tomar la medida de la vista a niños?

El sistema de medición de la vista para niños que no están iniciados en la lectura, es totalmente diferente a la de adultos o niños que ya conocen las letras. El especialista debe considerar varios aspectos, entre ellos, que los pequeños suelen perder muy rápido la concentración, por tanto, el examen que realizan es rápido y divertido con el fin de obtener los resultados precisos.

Para saber la medida de la vista del infante, si este tiene visión 20/20 o presenta deficiencia visual, se pueden aplicar varios test. Algunos de estos son:

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#1 El test de Pigassou

En este test se coloca al menor a una distancia no mayor a 5 metros de la tabla. Posteriormente, el especialista le indicará los dibujos de animales en tamaños grandes y le preguntará qué animal es. De esta manera, sabrá si el niño identifica todos los animales, y, por ende, está en la capacidad de continuar siendo evaluado con este recurso.

Poco a poco, irá mostrando los mismos dibujos de los animales, pero en tamaños más pequeños. Si el niño muestra dificultad para identificar los dibujos en una misma escala, entonces se podrá determinar hasta dónde llega la agudeza visual del pequeño.

#2 El test de Snellen

Hermann Snellen pensó en los niños y las personas que no saben leer. Para conocer la medida de vista de esta población diseñó el test E de Snellen.

Este sistema consiste en una única letra colocada en varios tamaños y distintas direcciones, no es necesario que el niño sepa identificarla, solo debe indicar hacia dónde están las patitas la letra E, es decir, el pequeño debe indicar si están dirección hacia arriba, hacia abajo, a la izquierda o la derecha.

Para ello, tampoco es necesario que tenga conocimiento sobre dimensiones de espacios, simplemente con la mano puede indicar hacia dónde se encuentran las terminaciones de la letra.

#3 El test de preferencia visual

Con este test se logra realizar la medición de la vista a niños menores de 2 años. La prueba consiste en colocar frente al infante una lámina con trazos rectos de líneas en color negro y blanco, con el color gris como fondo. El niño deberá seguir con su mirada esas líneas que poco a poco serán más delgadas.

La idea es precisar en qué momento el niño deja de seguirlas, es decir, pierde el interés por ellas. Para ello, el especialista debe estar muy atento, porque, de lo contrario, le resultará un poco difícil determinar rápidamente la medida de vista del pequeño.

¿Necesito una vista 20/20 para sacar una licencia de conducir en Perú?

Si deseas tramitar tu licencia de conducir y te preguntas si es necesario tener este nivel de agudeza visual debes conocer que en Perú se requiere una visión mínima 20/30 para  obtener una licencia de conducir sin la necesidad de utilizar lentes de medida.

Así es. No es indispensable tener una visión perfecta para conseguir el permiso de manejo. Sin embargo, en caso de no alcanzar esta visión mínima de 20/30, será necesario utilizar lentes de medida para conseguirla.

Ejercicios para mejorar tu agudeza visual

Solo el 30% de adultos en el mundo puede presumir de una visión 20/20. Así que está bien si tú visión no alcanza ese nivel. Para eso están los lentes con medida. Sin embargo, podemos ser proactivos en su mejora Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer tu agudeza visual y te servirán como un complemento a tus lentes con medida.

• Realizar movimientos exagerados de abrir y cerrar los ojos: Este ejercicio te ayudará a  relajar la vista y disminuir los efectos de las luces de las pantallas, lo que resulta en una mejora en la agudeza visual si se ejecuta frecuentemente. Puedes hacerlos durante tus pausas o antes de irte a dormir. 
• Ejercicio de enfoque para mejorar la agudeza visual: Son beneficios también para combatir la visión borrosa. Para hacerlo, tomar un lápiz con una mano, estira tu brazo hacia adelante y mueve el lápiz lentamente hacia la nariz sin perder el enfoque. Luego, mueve el lápiz hacia los lados y el frente, manteniendo siempre el enfoque. Realiza entre 10 y 20 repeticiones.
• Ejercicio para relajar la vista con las yemas de los dedos: Su práctica constante te ayudará a incrementar Para  la humedad natural de los ojos y evitar la sequedad causada por el uso frecuente de dispositivos electrónicos. En un lugar tranquilo, con poca luz, cierra los ojos y dales un suave masaje con las yemas de los dedos. Presiona cuidadosamente los párpados superiores y realiza movimientos circulares durante 8 o 10 segundos. Completa 8 repeticiones y luego descansa para disfrutar de una mayor humedad y comodidad ocular. Este ejercicio es fácil de incorporar en tu rutina diaria y puede marcar una diferencia significativa en el bienestar de tus ojos.
• Fortalecimiento visual con escritura imaginaria: Este ejercicio fortalecerá tu visión y previene el deterioro prematuro de los ojos. De pie frente a una pared blanca, finge escribir con los ojos sin mover la cabeza. Intenta dibujar letras grandes con tu mirada. Descansa 20 segundos. Repite este ejercicio 5 veces al día.

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