Lentes de descanso: beneficios y cómo saber si lo necesito
¿Pasas gran parte del día mirando pantallas digitales? ¿Terminas con fatiga visual al final del día? Si las respuestas son afirmativas, en los lentes de descanso conseguirás a uno de tus mejores aliados.
¿Te preguntas "Cómo saber si debo usar lentes de descanso?", pues no eres el único. Un buen par de lentes de descanso es hoy el mejor amigo de millones de personas que pasan el día trabajando frente a pantallas digitales y se exponen a la fatiga ocular.
La popularidad de este tipo de gafas radica en los grandes desafíos que debe enfrentar nuestra visión debido a la permanente exposición a la luz azul y otros hábitos del mundo actual, cada vez más digitalizado. ¿Estás al tanto de su utilidad y de los beneficios de usar lentes de descanso? En este artículo te explicamos todo.
¿Cómo saber si debo usar lentes de descanso?": entremos en contexto
Si te preguntas "¿Cómo saber si debo usar lentes de descanso?", primero echemos un vistazo a la cotidianidad actual y cómo impacta en nuestros ojos de una forma inédita en la historia.
En primer lugar hay que resaltar la omnipresencia de las pantallas digitales. Computadoras, teléfonos celulares, televisores, tabletas, relojes inteligentes... en mayor o menor medida, gran parte de la población mundial está las 24 horas expuesta a estos disositivos en la casa, el trabajo y la calle.
Además, el estilo de vida es más sedentario y el teletrabajo se ha popularizado. Es probable que sin darte cuenta pases la mayor parte del día frente a una pantalla digital. ¿En qué momento te desconectas? ¿Cuándo descansas? Seguramente has sentido dolor en tu espalda, en el cuello y, desde luego, fatiga ocular.
Es importante cuidar la salud ante todas estas situaciones, y dentro de ese gran plan de acción aparece en la lista de prioridades la salud visual.
Es ahí cuando toman protagonismo los lentes de descanso, pensados, como su nombre lo indica, para descansar la vista de tanta interacción con las luces de los dispositivos electrónicos y el esfuerzo que requieren.
Así funcionan los lentes de descanso
Lo primero es tengas claro para qué sirven y cuáles son los beneficios de usar lentes de descanso.
Esta clase de gafas no tiene medida, es decir, no funcionan para corregir defectos de la visión, simplemente son una opción para descansar los ojos fatigados.
Los lentes de descanso poseen tratamiento antireflex o anti reflejo y filtro azul, lo cual regula la cantidad de luz que pasa a través de las lunas para disminuir la fatiga visual.
Si no tienes problemas de visión, no es necesario que recurras a estos lentes, aunque son realmente útiles por su efecto preventivo para cuidar la salud de tus ojos.
Para que dichos lentes cumplan con la función de “descansar al ojo” debe cumplir con ciertas características:
- Capa con tratamiento antirreflejo.
- Filtro UV, UVA y UBV.
- Antirayas (opcional).
- Capa que repele polvo y agua (opcional).
Las lunas que se utilizan en estos lentes son fabricadas con lunas de medida plana (cero), que no cumplen ninguna función para mejorar la visión, ni de cerca ni de lejos.
Entonces, ¿cómo saber si debo usar lentes de descanso?
Aquí te describimos 7 señales que indican que sí los necesitas:
- Ardor, molestias en los ojos.
- Irritación, ojos rojos.
- Resequedad, principalmente al finalizar el día.
- Cansancio visual.
- Dolores de cabeza.
- Sensibilidad a las luces de las pantallas.
- Lagrimeo.
- Las luces encendidas en la noche deslumbran la vista.
Si presentas cualquiera de estos síntomas acude a tu oftalmólogo de confianza para que te realice un chequeo competo y de ser necesario comiences a usar tus lentes de descanso.
¿Cómo saber qué beneficios me trae usar lentes de descanso?
Los lentes de descanso son lentes que te permiten mantener la vista relajada. Entonces, si eres de las personas a quienes su rutina diaria les mantiene durante horas viendo la pantalla de la tablet, computador, celular inteligente o televisión, ya sea por cuestiones de teletrabajo, estudios o porque no conciben pasar un rato sin jugar o ver tik tok, estos lentes les ayudan a prevenir el cansancio visual.
Cuentan con los filtros necesarios para evitar que termine su día con pesadez en los ojos, lagrimeo sin motivo aparente e irritación ocular.
Así funcionan los lentes de descanso, principales beneficios y desventajas
A los lentes de descanso se les aplica tratamiento antirreflejo, filtro UV, filtro de luz azul y dos tratamientos opcionales como lo son el antirayas y el hidrofóbico.
Estos tratamientos contribuyen a prevenir la fatiga visual, bloquear el paso de luz azul y proteger los ojos de los rayos UV.
Los lentes de descanso están indicados para pacientes que son activos con el uso de las pantallas digitales, y no necesariamente requieren graduación de la vista. El uso de las pantallas digitales domina nuestra cotidianidad, y quienes no padecemos errores de refracción, sí padecemos cansancio visual producto de la cantidad de luz azul y brillo que recibimos de estos dispositivos.
Una alternativa para evitar ese cansancio y prevenir que nuestros ojos comiencen a presentar dificultad para ver en la distancia de cerca, lejos o intermedia, es el uso de lentes de descanso, solo cuando estemos expuestos a estos aparatos.
El tratamiento antirreflejante reduce los reflejos que emiten las pantallas digitales, pero no bloquea la luz azul. Por esa razón, se recomienda reforzar con el filtro azul.
Al igual que a los usuarios de lentes oftálmicos, al principio les tomará algo de tiempo acostumbrarse a estos lentes, pero poco a poco lo superan y encontrarán los mejores beneficios para la vista.
Entre los principales beneficios tenemos:
- El tratamiento antirreflejo elimina la cantidad de brillo que puede resultar molesto para nuestros ojos.
- Los lentes de descanso previenen la fatiga visual.
- Al mantener a raya el paso de luz azul, nuestro reloj biológico no sufre alteraciones relacionadas con el sueño.
- Estos lentes previenen que el ojo desarrolle errores de refracción.
Desventajas:
- El filtro de luz azul debe ir añadido a la masa del lente porque de lo contrario genera más reflejo, sobre todo cuando se usan en espacios exteriores donde la luz del sol tiene mayor incidencia.
- No te ayudarán a ver mejor, porque no cuentan con ninguna graduación.
Beneficios de usar lentes de descanso ¿Son realmente útiles para la salud visual?
La capa antirreflejo de los lentes de descanso tiene la función específica de reducir la cantidad de luz que reflejan las lunas, permitiendo así que llegue más luz a los ojos, por lo que se obtiene un visión mucho más nítida.
Como ya dijimos, los lentes de descanso son especialmente útiles si eres de las personas que pasan horas frente a pantallas digitales.
La luz azul que emanan los dispositivos tecnológicos contiene más energía y no es tan sencilla de enfocar porque se dispersa con mas facilidad, por eso es que cuando pasas tantas horas frente a una pantalla tus ojos se esfuerzan más en enfocar generándote fatiga ocular.
La principal fuente de luz azul es el propio sol, así que obviamente no es mala, de hecho, resulta necesaria para la vida, pero como todo, lo que causa problemas es el exceso. Es así como los lentes de descanso son útiles en los casos de sobreexposición, para regular la cantidad que reciben tus ojos y evitar sus efectos secundarios.
Otro beneficio de este tipo de lentes es su precio. Son realmente accesibles a todos los bolsillos y son de venta libre, es decir, puedes comprarlos sin necesidad de receta médica. Son modelos cómodos que vienen en distintos diseños y modelos que puedes combinar con cualquier estilo.
No es necesario que los uses todo el día, basta con que los utilices cuando estés frente a una pantalla o sientas fatiga visual. Cualquier persona puede usarlos, incluso niños. Son ideales para trabajar, jugar, estudiar y leer por las noches.
Entonces, ¿Cómo saber si me beneficia usar lentes de descanso?
Por todo el proceso de digitalización que enfrentamos a nivel global, resulta muy difícil no encontrar a un usuario activo de las pantallas digitales, desde niños a adultos mayores, el mundo digitalizado prácticamente nos obliga a ser dependientes de estas herramientas.
Si queremos prevenir errores de refracción, los lentes de descanso representan una alternativa, solo si realmente nos resulta imposible mantenernos alejados de las pantallas por cuestiones de trabajo o estudio.
Al usar lentes de descanso notarás que tus ojos no se irritan después de permanecer mucho tiempo frente al computador, televisor o celular; tampoco sentirás pesadez en la vista, lagrimeo y sensibilidad a la luz.
Aunque los lentes de descanso vienen a contribuir a aliviar un problema, la mejor solución está en nuestras manos, administrando el tiempo que dedicamos al uso de las pantallas digitales.
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